Psykoterapi
Samtaler for å forstå det som er vanskelig, finne mulige grep og prøve ut endringer i hverdagen.
Når du ønsker hjelp til å håndtere noe som er vanskelig
Psykoterapi kan være aktuelt når tanker, følelser eller relasjoner tar mye plass og gamle løsninger ikke lenger hjelper. Samtalene tar utgangspunkt i situasjonen din og det du ønsker å endre.
Jeg tilbyr individuell terapi og parterapi ved konflikt og vansker i samlivet. Jeg tilbyr ikke full familieterapi. Målet er å forstå hva som skjer og finne konkrete endringer som kan hjelpe i hverdagen.
Problemstillinger jeg arbeider med
Listen er ikke uttømmende. Ta gjerne kontakt dersom du er usikker på om tilbudet passer.
Praktisk og utforskende
Tilnærmingen er eklektisk: metoder og arbeidsform velges ut fra problemstillingen, målene dine og hva som faktisk ser ut til å hjelpe.
Få oversikt
De første timene brukes til å forstå situasjonen, historien og det du ønsker hjelp med. Henvisning er ikke nødvendig.
Prøve ut
Målet er å gi praktiske anbefalinger tidlig. Vi avtaler tiltak eller nye måter å møte situasjoner på som du kan prøve i hverdagen.
Vurdere og justere
Vi undersøker virkningen av det som prøves ut og endrer retning når det er behov. Arbeidsformen skal være nyttig, ikke låst.
Slik kommer du i gang
Tilbudet gjelder voksne over 18 år. Ring eller send e-post for en kort avklaring. Dersom vi blir enige om oppfølging, avtaler vi første konsultasjon og videre rammer.
Praksisen er helprivat, og du betaler behandlingen selv. Enkelte får likevel terapi dekket gjennom forsikringsselskap, arbeidsgiver eller en forsikring de allerede har. Se priser og betalingsinformasjon.
Konsultasjoner gjennomføres ved Sjøhuset Terapisenter i Haugesund. De fleste tjenester kan også tilbys online eller på telefon.
Ved akutt fare eller behov for øyeblikkelig hjelp: Ring 113 eller legevakt på 116 117. Dette tilbudet er ikke en akuttjeneste.
Endring skjer i hverdagen
I timene undersøker vi hva som skjer, planlegger og øver. Mellom timene kan du prøve ut det vi har snakket om, og vi vurderer erfaringene neste gang.
Registrer deg eller ta kontakt
Som ny klient kan du registrere deg i PsykBase og bestille en første samtale selv. Du kan også ringe eller sende e-post dersom du ønsker en avklaring før du bestiller.